アウトドア登山後の疲労回復に効く方法！！ 何日で回復するの？
あなたは登山が好きですか?私は、運動慣れしていないせいか、登山後は疲労を感じやすくて、1度しか登山をしたことがありませんでした。登山の疲労の原因は、乳酸(疲労物質)が身体から出てしまうことでした。今回は、その詳しい原因について、回復方法、予...
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アウトドア登山で最も危険な山が日本にあった！！
近年登山は、子供からも人気があり多くの登山家が頂上を目指しています。日本には北海道の利子岳（りしりざん）をはじめ、鹿児島の霧島山（きりしまやま）など全国に名山と呼ばれる山が点在しています。しかし山は美しいばかりではなく、危険であることも忘れ...
アウトドア登山の魅力がわからない！山に登る理由は？
あなたは、よく登山をしますか?私は、運動慣れしていないので登山はただ苦しいことばかりだと思っていて、1回も挑戦したことがありません。ですが、調べてみると登山にはたくさんの魅力があることがわかりました。今回は、その詳しい内容や登山初心者の注意...