摂食障害は、食べることに関する心の病気です。
食べない、食べすぎる、吐くなどの異常な食行動が続くと、体や心にさまざまな影響が出てきます。
摂食障害は自力で治すのは難しく、専門家の治療が必要です。
しかし、摂食障害について正しい知識を持つことは、治療に向けた第一歩になります。
この文記事では、摂食障害の原因や症状、治療法などについて、わかりやすく解説していきます。
摂食障害はどんな症状？
摂食障害の症状は、食べることに関する異常な行動や考え方が中心です。
摂食障害には主に拒食症と過食症の2種類があり、それぞれに特徴的な症状があります。
拒食症の症状は、以下のようなものです。
極端に食事を制限し、客観的には非常に痩せているのに、自分は太っていると感じる。
体型や体重に対して強い不安や恐怖を抱く。
食事制限のために無月経や低体温、骨粗しょう症などの身体的な影響が出る。
過食することがあっても、その後に嘔吐や下剤の乱用などでカロリーを排出しようとする。
過度に運動したり、勉強や仕事に没頭したりして、食べることを忘れようとする。
過食症の症状は、以下のようなものです。
自分ではコントロールできないように大量に食べる（むちゃ食い）。
むちゃ食いをすると罪の意識や自己嫌悪を感じる。
体型や体重に対して強い不安や恐怖を抱く。
むちゃ食いした後に嘔吐や下剤の乱用などでカロリーを排出しようとする。
体重が激しく増減して脱水や低カリウム血症などの身体的な影響が出る。
摂食障害は、心理的なストレスやトラウマ、自己肯定感の低さなどが原因で起こります。
摂食障害は心身の健康に深刻な影響を及ぼすため、早期に専門家の治療を受けることが大切です。
摂食障害は、食べることに関する異常な行動や考え方が中心の心の病気です。
摂食障害には主に拒食症と過食症の2種類があります。
拒食症では、極端に食事を制限し、自分は太っていると感じます。
過食症では、自分ではコントロールできないように大量に食べてしまいます。
どちらも体型や体重に対して強い不安や恐怖を抱き、摂食障害は心理的なストレスやトラウマ、自己肯定感の低さなどが原因で起こります。
摂食障害は心身の健康に深刻な影響を及ぼすため、早期に専門家の治療を受けることが大切です。
摂食障害はなおるのか？
摂食障害はなおる可能性がありますが、一般的に回復までには数年程度かかります。
摂食障害から回復するためには、考え方や行動パターンを変えることが必要すぐに変えることは難しいため、ゆっくりじっくりと治療に取り組むことが大切です。
また、摂食障害の人にとって、拒食や過食はストレスの対処法になっているため、それらを「悪友」として徐々にお別れすることも重要です。
摂食障害は周囲の理解や支援が必要な病気です。家族や友人は、本人の苦しみを理解し、批判せずに支えていくことが必要です。
摂食障害から回復するためには、自分を認めてくれる人との関係や自己肯定感を高めることが力になります。
摂食障害の治し方？
摂食障害は、心と体のバランスが崩れた状態で、食べることに関する異常な考え方や行動が中心となる病気です。
摂食障害には、拒食症や過食症などの種類があり、摂食障害の治し方は、病気の原因や症状によって異なりますが、一般的には以下のような方法があります。
・専門医に相談する
摂食障害は、自分だけで治すことは難しい場合が多いです。
摂食障害は内科や心療内科、精神科での治療が基本となります。
専門医に相談することで、身体的な合併症や精神的な問題を診断し、適切な治療法を決めることができます。
また、必要に応じて薬物療法や入院治療も行われます。
・心理的なサポートを受ける
摂食障害は、心理的なストレスやトラウマ、自己肯定感の低さなどが原因で起こります。
そのため、心理的なサポートを受けることが重要で、心理的なサポートには、心理教育や認知行動療法などの心理療法があります。
心理教育では、摂食障害に関する正しい知識を学び、自分の考え方や感情を理解することができます。
認知行動療法では、物事の考え方に働きかけて気持ちを楽にする方法を学び、食べ方や体型に対する歪んだ認知を修正することができます。
・家族や周囲の人の理解や支援を得る
摂食障害は、周囲の人の理解や支援が必要な病気です。
家族や友人は、本人の苦しみを理解し、批判せずに支えていくことが必要です。家族や周囲の人は、食事や体重について注意したり強制したりするのではなく、生活全般でよくなったことや努力を見つけて褒めたり励ましたりすることが大切です。
また、家族自身もメンタルヘルスを保ち、医師などに相談したり、家族会や自助グループなどに参加したりすることもお勧めです。
摂食障害から回復するためには、自分を認めてくれる人との関係や自己肯定感を高めることが力になります。
摂食障害は一朝一夕に治るものではありませんが、専門医や心理士などのプロフェッショナルと協力しながら、ゆっくりじっくりと治療に取り組むことが大切です。
自力でできるの？
摂食障害は、自分だけでなおすことは難しい場合が多いです。
摂食障害は、心と体のバランスが崩れた状態で、食べることに関する異常な考え方や行動が中心となる病気です。
摂食障害には、身体的な合併症や精神的な問題が伴うことがあり、そのため、専門医に相談したり、心理的なサポートを受けたりすることが必要です。
また、家族や周囲の人の理解や支援も大切で、摂食障害から回復するためには、自分を認めてくれる人との関係や自己肯定感を高めることが力になります。
どんな方法があるの？
摂食障害は、自分だけでなおすことは難しい場合が多いですが、自力でできることもあります。自力でできることは、以下のようなものです。
・摂食障害に関する正しい知識を身につける
摂食障害は、心と体のバランスが崩れた状態で、食べることに関する異常な考え方や行動が中心となる病気です。
摂食障害に関する正しい知識を身につけることで、自分の病気を理解し、治療への動機づけや自己管理を高めることができます。
インターネットや書籍などから情報を得ることができますが、信頼できる情報源を選ぶことが大切です。
・自分の感情や考え方に気づく
摂食障害は、心理的なストレスやトラウマ、自己肯定感の低さなどが原因で起こります。
そのため、自分の感情や考え方に気づくことが重要で、自分の感情や考え方に気づく方法としては、日記をつけたり、友人や家族と話したりすることがあります。日記をつけることで、自分の気持ちや思考パターンを客観的に見つめ直すことができます。
友人や家族と話すことで、自分の考え方や行動に対するフィードバックを得ることができます。
・ストレスを減らす
摂食障害は、ストレスにうまく対処できないときに起こります。
そのため、ストレスを減らすことが大切です。
ストレスを減らす方法としては、趣味やリラックス法などのストレス発散法を見つけたり、過度な責任感や完璧主義を手放したりすることがあります。
趣味やリラックス法は、自分に合ったものを選ぶことが大切で、過度な責任感や完璧主義は、自分に無理な要求をしてストレスを増やす原因になります。
自分の限界や欠点を認めて、優しく受け入れることが必要です。
これらの方法は、自力でできるものですが、専門医に相談したり、心理的なサポートを受けたりすることも必要です。
知恵袋では・・・
摂食障害は、食べ方ではなく、心の問題です。
ストレスに対処できないときに、食べ物を受けつけない拒食症や、食べることをやめられない過食症になることがあります。
摂食障害は、自分だけの力で治すことは難しいです。周りの人の理解や支援が必要です。
Yahoo！知恵袋にも摂食障害のことについても何点かありましたのでご紹介します。
・摂食障害を自力で治す方法はありませんが、自分でできることはあります。
まずは、自分が摂食障害であることを認めることです。
そして、病院に行って専門家の診断や治療を受けることです。摂食障害の治療には時間がかかりますが、焦らずにゆっくりと取り組みましょう。
・家族や友人などに相談することも大切です。
摂食障害の人は、自分の体型や食事に対して過剰に気にする傾向があります。
しかし、他人から見ればそんなに変わっていないかもしれません。自分の考え方や感じ方が正しいかどうかを客観的に判断するために、信頼できる人に話してみましょう。
・摂食障害は心が発するSOSです。
自分を責めたり、無理をしたりしないでください。あなたは一人ではありません。あなたの健康と幸せを願っている人がいます。あなたは大切な存在です。
摂食障害の治し方は？自力でできるのか？どうする知恵袋？まとめ
摂食障害は、心の問題によって食べ方が乱れる病気です。
自力で治すことは難しく、専門家の診断や治療が必要です。
また、家族や友人などに相談することも大切で、摂食障害は心が発するSOSなので、自分を責めたり、無理をしたりしないでください。
あなたは一人ではなく、あなたは大切な存在です。
Yahoo!知恵袋では、摂食障害に関する様々な質問や回答があります。
摂食障害に悩む人やその家族の声を聞いてみましょう。
