毎日、家事に趣味に全力投球のあなた。
30代・40代の女性は、人生で一番忙しい時期です。
掃除が、ルーティンワークになっていませんか？
実は、掃除には不思議な力があります。
掃除をすると、時間やお金にゆとりが生まれてきます。
ストレスが解消されて、自分に自信を持てるようになります。
心を豊かにする掃除を、はじめてみましょう。
掃除をするとは何をすることか？
掃除は、掃除機をかける作業。
そう思いますよね。
私もいつもの掃除は、掃除機をかけて終わっています…
実は、掃除には目的があります。
「物を居場所にもどしてあげる」ことです。
「物を居場所にもどす作業」が、片付けです。
掃除をするということは、片付けをするということ。
片付けをすると、探し物の時間がなくなります。
ハサミが欲しいのに、見当たらない!!
居場所にもどすと、探し物がすぐに見つかります。
イライラが減りますね。
片付けをすると、物を整理できます。
そうすると、自分にとって必要な物だけが残るのです。
整理をする、断捨離です。
掃除をするとは、整理をすること。
片付けていると、自分が持っている持ち物がわかるのです。
同じようなTシャツが、クローゼットの中に何枚も!!
クローゼットが見えて、無駄な買い物が減ってきます。
憧れのミニマリストの生活に近づきます。
物を居場所にもどす。
整理をして持ち物の数がわかる。
探し物に使う時間が減って、時間にゆとりが生まれます。
無駄な買い物が減って、お金にゆとりが生まれます。
生活の無駄をなくす効果が、掃除にはあるのです。
掃除をすると心理的効果は？
では、心理面での効果は？
掃除で運気がアップすると、聞いたことはありませんか？
掃除をすると、確かに良いことが起きます。
部屋中に物が散らかっていると、がっかりします。
目の前の景色で、気持ちも下がってしまう。
もっとステキなインテリアで暮らしたいのに。
物を居場所にもどすと、部屋がスッキリします。
あなたは、スタイリッシュな空間に住んでいたのです。
片付けをすると、掃除機を丁寧にかけられます。
床拭きもスムーズにできます。
そうすると、自然と空気の流れが整うのです。
風水では、玄関から入った良い気を取り込みます。
そのため、掃除や片付けを勧めているのです。
キレイな空間には、良い空気が流れ、良い気が流れる。
心も脳内も、晴れ晴れとします。
掃除にはストレス解消という心理的な効果があるのです。
本気で掃除をすると、かなりの運動量になります。
床拭きをすると、足腰のシェイプアップに!!
私はApple Watchを使っています。
掃除の後は、基礎代謝を示す赤いリングがグッと動きます。
名付けて「掃除エクササイズ」。
部屋も自分の体もスッキリとして、ストレス解消にもってこいです。
掃除は、心の健康と体の健康に有効です。
空気の流れが良くなり、体と心が健康になります。
掃除でエクササイズをして、ストレス解消になります。
いつもの掃除にまずは5分だけ、特別な掃除をしてみましょう。
掃除をするといいことがあるのか？
ここまで掃除をすると起きる効果を伝えてきました。
物を居場所に片付ける。
暮らしの無駄がなくなりスッキリと暮らせようになる効果。
換気をして空気の流れを作り、床拭きをする。
良い気が流れて、ストレス解消に良い心理的な効果。
それ以上に、掃除をすると得られる効果があります。
それは、自分軸で行動すること。
実は掃除は、生活の中で後回しになりがちな家事です。
私も、「ホコリでは死なない。」と言われたことがあります。
人が幸福を感じるのは、自分で行動を決めた時です。
掃除をして、捨てる物を決める。
掃除をして、物を整理する。
全て、あなたの考えと行動が必要な作業です。
後回しにできる掃除を始めたとき、自分軸で行動をしているのです。
悩み落ち込んだ時には、掃除は後回しになりがちです。
人と関わることを遠ざけると、ゴミがあふれてきます。
その人たちが立ち直るスタートは、掃除です。
あなたも新しいことをはじめる時、掃除をしませんか？
失恋の後に、思い出の品を片付けたことは？
掃除の後、すがすがしい気持ちになりエネルギーを感じたことは？
掃除をすることで、自分に自信が持てるようになります。
後回しにできる掃除を、日々意識してする。
その一つ一つの作業が、判断と行動の繰り返しです。
掃除は自分軸で行動する作業。
これこそが、掃除の持つ不思議な力の源なのです。
掃除をするとわかる不思議な力！まとめ
ここまで掃除が持つ不思議な力について、見てきました。
掃除をするということは、物を居場所にもどすということ。
掃除をするということは、整理をするということ。
掃除をすると、次のような効果があります。
・探し物が減って、時間にゆとりが生まれる
・無駄な買い物が減って、お金にゆとりが生まれる
・空気の流れが良くなり、体と心が健康になる
・掃除でエクササイズをして、ストレス解消になる
・掃除をすることで、自分に自信が持てるようになる
家事の中でも後回しにしがちな掃除。
ほんの少し、日々の暮らしを意識する。
あなたの心の中で、不思議な力が働きはじめるでしょう。
