非日常を楽しむための旅行ですが、いざ行くとなると不安が沸きあがり旅行を楽しめない。
あなたはそんな経験ありませんか？
旅行が不安で楽しめないというのは大概の場合、杞憂に終わることを悩んでしまうからです。
もし家族に何かあったらどうしよう、旅行先で災害にあったらどうしようなど、確かに考え出すと不安でいっぱいになります。
しかし、せっかく旅行を計画したのだから目いっぱい楽しみたいものです。
旅行の不安を解消し楽しむ方法を紹介していくので、ぜひ参考にしてみてください。
旅行が苦手な原因
旅行が苦手な原因は人それぞれですが、普段とは違った場所に行き、普段とは違ったことをするので、不安に感じるのは当然のことです。
海外旅行ならなおさら、言葉が通じるか心配だったり、そもそも空港から目的地にちゃんとつけるのか心配だったりします。
また、近年では世界各国でテロが多発しており、自分がまきこまれてしまわないかと不安になる人も多いでしょう。
国内旅行でも、地震や津波などの災害が心配になって宿泊先でゆっくりできないという声も聞きます。
旅行が苦手な原因は、自分の身に起こるかもしれない事故や事件などを不安に感じるから。
最近はテレビやネットで必要以上の情報が流され、災害、事故、事件のニュースが所せましと流れてきます。
実はこの現象は社会問題にもなっていて、現代人の精神に悪影響を与えていると指摘されています。
自分とは関係のない人のニュースも、まるで自分が経験してしまったように錯覚してしまうのです。
自分が旅行している間に家族に何かあったら、自分が事故に巻き込まれたら、という不安はこういうところから生まれるのかも知れません。
また、不安の中には旅行先で必要なものがなかったらどうしよう、時間に間に合わなくて予定していることができなかったらどうしよう、というものもあるようです。
確かに交通機関の遅れは日常的に起こることで、確実に予定通りに旅行ができるとは限りません。
不慣れな空港などに足止めされたらどうしよう、という不安もあるでしょう。
旅行の楽しみ方
旅行が楽しめない原因をあげていくときりがないですが、大切なのは不安を取り除いておくことです。
まず海外旅行で、言葉に不安を感じたら現地で日本語サポートを受けられるツアーに参加するなど、安心要素を作っておきましょう。
携帯電話も海外でしっかり使えるかを確認し、もしもに備えてモバイルバッテリーを持参することをおすすめします。
特に海外は旅行先の安全性を事前に確認しておくことが重要です。
少しでも不安要素があったときは、事前に旅行先の候補から外しておきましょう。
東日本大震災後は、海辺に不安を感じる人も多いようです。
素敵なオーシャンビューの宿でも、どこか不安がつきまとう人は、海岸から離れた場所に宿泊するように計画するだけで、気持ちが楽になるのではないでしょうか。
このように、自分が何に対して不安なのかをしっかりと見極めることができれば、対策もしっかりとうつことができます。
家族が心配ならこまめに連絡を取り、家を空けることが心配なら何度も防犯確認をしてから出かけましょう。
自分の体調に不安がある場合は、保険証や普段飲んでいる薬を持参すると心強いですね。
そしてニュースやワイドショーから少し離れてみるのもいいかもしれません。
悲惨な事故や事件などは、心にダメージを与えてしまうものです。
旅行がどうしても楽しめないとき
様々な工夫をして出かけても、旅行先で不安になることがあるかもしれません。
そんな時は旅行先で楽しいことを見つけると効果的です。
予定に入っていなくても、何かを体験してみたり、ゆっくり散歩を楽しんでみたりすると心が軽くなります。
温泉にゆっくりとつかり、マッサージをうけて体を休ませてあげるのもおすすめです。
副交感神経が活発になれば、心もリラックスしていきます。
人は悩みだすと次から次へと不安があふれてくるものなので、その考えをストップさせてしまえば不安は消えていくはずです。
また、現地で困ったことがあったら、宿泊先や観光案内所で相談すればたいていのことは解決します。
色々と試してみても、やはり不安をぬぐうことができずに旅行を楽しめなかったら、最終手段として帰りを早めるという手もあるのではないでしょうか。
一度出かけた旅行だから、と無理して時間を過ごす必要はありません。
大切なのは、自分が心地いい時間を過ごせているかどうかなのです。
まとめ
旅行が不安で楽しめないのは、なかなかつらいことです。
楽しみたいのに不安が後から湧いてくることでしょう、まずはリラックスして深呼吸をしてみてください。
起きるかどうかわからないことを心配してしまうのは、人間であれば当たり前のこと。
一説には瞑想などを取り入れて、今の自分、今の時間に集中することで先の不安はなくなるといいます。
不安要素に対してしっかりと対策をして、不安な旅行を楽しい旅行に変えていけたらいいですね。
