小顔な女性を見るとうらやましいですよね?
私は、生まれたときから顔が大きいので写真撮影がいつも嫌でした。
そもそも、小顔の基準って一体何センチだと思いますか?
調べてみると、女性の顔の平均の大きさは、縦21.8センチ、横15.3センチです。
つまり、縦が18センチ以下で横が13センチ以下であれば小顔ということになります。
今回はその詳細についてと、縦と横のバランス、身長とのバランス、そして、顔が大きく見える原因、小顔に見せる方法などを詳しく紹介しています。
あなたもこれを読めば、小顔について詳しくなれること間違いなしです!
女性の小顔の基準について
失礼ですが、あなたは小顔ですか?
私は、身長も低くて顔も決して小顔ではありません。
テレビで見る芸能人を見ると「小顔でうらやましいな。」といつも思っています。
ですが、そもそも小顔の基準って何なのでしょうか？
調べてみると、女性の顔の平均の大きさは、縦21.8センチ、横15.3センチです。
つまり、縦が18センチ以下で横が13センチ以下であれば小顔ということになります。
以上が、女性の小顔の基準についてでした。
改めて測っても、私は小顔には入りませんでした。
ただ、上記のほかに小顔の基準があることがわかりました。
次で詳しく紹介します。
縦と横のバランスについて
ここまでで、女性の小顔の基準についてわかってきましたよね?
ここからは、縦と横のバランスについて解説します。
前述した平均は、主に顔の横幅の長さで小顔かどうかが基準でした。
小顔は横幅だけではなく、縦幅を測ることも基準になることがわかりました。
顔の縦幅の平均は、21.8センチのため、ちょうど500ミリリットルのペットボトルと同じぐらいの高さです。
500ミリリットルのペットボトルを顔の横に置いて、縦幅が同じか、それより短ければ小顔に入れます。
以上が、縦と横のバランスについてでした。
あなたはどうでしたか? 小顔に入れましたか?
残念ながら、私はまだ小顔に入れていません。
ですが、まだまだ小顔の基準はあります。このまま読み進めましょう!
身長とのバランスについて
続いての小顔の基準は、身長とのバランスです。
つまり、小顔の平均より大きくても何頭身あるかどうかで、小顔に見えることがあるということです!
目安は、顔の長さを1と考えて身長が顔の何個分あるのか数えます。
また、「身長÷顔の縦幅」で計算すれば簡単に、あなたが何頭身あるかわかります。
日本人は6.75頭身が平均であると言われています。そのため7頭身以上あれば小顔に入れます。
8頭身以上あれば、モデル並みのスタイルがあるということになります。
以上が、身長とのバランスについてでした。
ここまでで、様々な小顔の基準についてわかってきましたが、私は全く小顔に入れませんでした。
では、どうして顔が大きいのでしょうか?
次は、顔が大きくなる原因についてです。
顔が大きくなる原因
ここからは、顔が大きくなる原因について紹介します。
私は、生まれたときから顔が大きくて、小顔の友達と並んで写真を撮るのが嫌でした。
原因について調べてみると、主に顔のむくみであることがわかりました。
例えば、表情筋をあまり使わない場合や塩分や水分をたくさん摂っている場合は顔がむくみやすくなるので注意です。
また、年を重ねたことによる顔のたるみ、もともと骨格がいいなどの原因もあります。
あなたは、「頬杖をつくと顔が大きくなる。」と聞いたことがありますか?
これは本当なんです! 頬杖は、あごや頬骨に強い力が加わるため、徐々に骨がゆがんでいき、肉づきのバランスに影響を与えてしまいます。
よく、頬杖をついているあなたは今すぐやめるようにしてくださいね。
さらに、歯の食いしばりがある場合も筋肉が発達して顔が大きく見えてしまうことがあります。
以上が、顔が大きくなる原因についてでした。私もむくみやすいので気を付けようと思いました。
ところで、私のように小顔に入れないそこのあなたに朗報です!
小顔に入れなくても、「小顔に見せる方法」があります!
次で詳しく紹介します。
小顔にみせる方法
私のように小顔に入れなかったあなたに朗報です!
小顔に入れなくても、「小顔に見せる方法」が全部で4つあります! まとめると以下の通りです。
・むくみを解消する
・運動して脂肪を減らす
・表情筋トレーニング
・メイク方法を変える
どれも、すぐにできそうなことばかりですよね。1つずつ紹介します。
・むくみを解消する
むくみの原因は、血液やリンパが流れにくくなったことが原因であると言われています。
むくみを解消する方法は、コップ1杯分の水分をしっかり補給することと、塩分は控えるようにしましょう。
また、血行不良もよくないため、デスクワークなどが長いなと感じたら、適度に休めて肩を回すなどの工夫も大切です。
・運動して脂肪を減らす
運動不足などが肥満につながり、顔にも余計な脂肪がついてしまいます。
ですが、がんばって運動してもお腹周りなどは痩せますが、顔までは難しいですよね?
そのため、効果的に脂肪を減らすポイントは、20分から30分程度使って、筋トレをしてからウォーキングなどの有酸素運動をすることです。
また、ランニングも脂肪を効果的に減らすことができます。
・表情筋トレーニング
表情筋は、頬の周りにある顔全体を支えている重要な筋肉です。
もし、表情筋が衰えてしまうと顔全体の筋肉が下がり、顔が大きく見えてしまいます。
そのため、表情筋をトレーニングすることで顔の大きさをキープしましょう。
その方法は、口全部を使って「あいうえお」の形に動かすことです。
それぞれ5秒ぐらいキープして、1日5回を目安にやってみてください。
・メイク方法を変える
運動やトレーニングなどでは成果に時間がかかるので、メイク方法などを変えることも小顔に見せるコツの1つです。
例えば、口の中で頬を吸うときにできるくぼみに合わせて、違和感がない程度にシェーディング(影をつける)を入れてみましょう。
さらに、鼻筋やあご先にハイライトを入れることで、顔の横幅を小さく見せることができます。
以上が、小顔に見せる方法についてでした。
特に、表情筋のトレーニングを試してみたいなと思いました。
あなたもぜひ、試してみてくださいね。
まとめ
女性の小顔の基準は、縦が18センチ以下で横が13センチ以下であれば小顔ということになります。
そして、小顔は横幅だけではなく、縦幅も測ることも基準になることがわかりました。
500ミリリットルのペットボトルを顔の横に置いて、縦幅が同じか、それより短ければ小顔に入れます。
さらに、小顔の平均より大きくても何頭身あるかどうかで、小顔に見えることがあります。
また、顔が大きくなる原因は、主に顔のむくみであることがわかりました。
小顔に見せる方法は、「むくみを解消する」、「運動して脂肪を減らす」、「表情筋トレーニング」、「メイク方法を変える」などがあります。
以上が、小顔は何センチが基準なのか? についてでした。
私はもともと小顔ではなかったので、がっかりしましたが、工夫次第で小顔に見せることができることがわかって、嬉しかったです。
あなたも小顔でも小顔じゃなくても、様々な方法を試して、今より自信を持てるようにしましょう!
