あなたは突然、足にお湯が流れる感覚になったことがありますか?
私は特に、長時間座ったり、立ったりしたときに起きることがあります。
原因について調べてみると、血行不良や体の冷えなどによるものでした。
また、この感覚はもしかしたらただの血行不良ではない可能性があります。
今回は、その詳細について詳しく紹介しています。
足のお湯が流れる感覚があるあなたに、今すぐ読んでほしいです。
足のお湯が流れる感覚の原因について
あなたは、足にお湯が流れる感覚になったことはありませんか?
私もときどき、そのような感覚になったことがあって、どうしてだろうと考えるようになりました。
その原因は、血行不良や体の冷えなどでした。
冷えた体を温めようとして、血行をよくしようとしている過程で足にお湯が流れる感覚になると考えられます。
たしかに、私の場合は長時間椅子に座ったり、立ったりしていたときに起きていました。
きっと、血行不良が原因かもしれませんね。
また、足のお湯が流れる感覚については以下の病気が考えられます。
・更年期障害
・むずむず脚症候群(レストレスレッグ症候群)
詳しく紹介していきます。
・更年期障害
更年期障害は主に40代から50代の生理の閉経を迎える女性に多い病気です。
閉経のために女性ホルモンの急な減少で、症状の中に「足のほてり」が含まれています。
上記の症状が、お湯が流れる感覚になっていると考えられます。
・むずむず脚症候群(レストレスレッグ症候群)
鉄分の不足や糖尿病、神経伝達がうまくいかないときに足にほてりが出たり、むずむずしたりする病気です。
ですが、実際原因はまだわかっていません。考えられるのは鉄分の不足、糖尿病、遺伝などが関係しているのではないかと言われています。
わかっている特徴は、発症したときに足を軽く叩いたり、さすったりすれば落ち着きますが、動いていないときに再発することがあり、夕方から夜にかけて悪化することが多いです。
以上が、足のお湯が流れる感覚の原因についてでした。
ただの血行不良だけならいいですが、もしかしたら上記のような病気が潜んでいると思うと少し怖いですね。
上記の病気に当てはまりそうなあなたに次で、病院の何科を受診するべきか紹介します。
このまま読み進めましょう!
病院の何科を受診するべきか
ここまでで、足のお湯が流れる感覚についてわかってきましたよね?
もし、更年期障害やむずむず脚症候群(レストレスレッグ症候群)の場合、病院の何科を受診すればいいのでしょうか?
調べてみると、更年期障害の場合は産婦人科、むずむず脚症候群の場合は脳神経外科を受診するといいことがわかりました。
ですが、症状が軽い場合はセルフケアで改善されることもあります。
ここからは、更年期障害とむずむず脚症候群のセルフケアについて紹介していきます。
最初に、更年期障害の場合は「規則正しい生活をする」、「適度な運動をする」、「睡眠をしっかりとる」ことを心がけましょう。
例えば、毎日同じ時間に起きて日光を必ず浴びること、ぬるめのお風呂に入って寝る前にスマホなどの画面を見ない、1日20分から30分ほど運動するなどです。
上記のことを1ヶ月ほどおこなっても改善されない場合は、産婦人科ではなく脳神経外科を受診してください。
もし、更年期の症状が強い場合は産婦人科を受診して、女性ホルモンと同類のホルモンを補充する治療や漢方などの治療を受けてみてくださいね。
次のむずむず脚症候群については、更年期障害と同様に「規則正しい生活をする」と合わせて、「鉄分を多く摂る」、「寝る前に軽いストレッチをする」ことを取り入れましょう。
さらに、足同士をこすり合わせたり、さすったりすることで改善される可能性もあります。
鉄分を多く摂るには、レバー、木綿豆腐、ホウレンソウ、切り干し大根などが効果的です。
また、カフェインやアルコールは刺激物なので摂取は控えましょう。
そして、夜寝る前に激しい運動も症状が悪化する恐れがあるので避けましょう。
上記のセルフケアを1ヶ月ほどおこなっても改善されない場合は、脳神経外科を受診してください。
脳神経外科で、鉄分を補う薬や症状を和らげる薬が処方されることがあります。
糖尿病などの基礎疾患がある場合も脳神経外科で治療することができます。
以上が、病院の何科を受診するべきかについてでした。
更年期障害の場合は産婦人科かと思っていましたが、むずむず脚症候群は脳神経外科を受診することは知りませんでした。
あなたもぜひ、参考にしてみてくださいね。
まとめ
足のお湯が流れる感覚の原因は、血行不良や体の冷えなどでした。
それは、冷えた体を温めようとして、血行をよくしようとしている過程で足にお湯が流れる感覚になっているとされています。
足のお湯が流れる感覚については、「更年期障害」や「むずむず脚症候群(レストレスレッグ症候群)」の病気が考えられます。
上記2つの病気は、更年期障害の場合は産婦人科、むずむず脚症候群の場合は脳神経外科を受診するといいことがわかりました。
また、2つとも症状が軽ければセルフケアで症状が改善される可能性があります。
更年期障害の場合は「規則正しい生活をする」、「適度な運動をする」、「睡眠をしっかりとる」ことです。
むずむず脚症候群については、更年期障害と同様に「規則正しい生活をする」と合わせて、「鉄分を多く摂る」、「寝る前に軽いストレッチをする」ことです。
2つとも1ヶ月ほど試しても改善されない場合は、医療機関を受診しましょう。
以上が、足のお湯が流れる感覚についてでした。
私もよくこのような感覚になることがあるので気を付けないといけないなと思いました。
あなたも、同様の感覚があったら放置せず医療機関などで受診してくださいね。
